New (2003/08/07)                   

2003年8月6日（水曜日）。 日中35度を越す猛暑。抜けるような青空の下、猪名川土手をマウンテンバイクで走りました。風を切って走っている間は、汗でぬれた肌が涼しいのですが、止まると汗が玉のように噴出してきます。30分おきに250mlのスポーツ飲料で水分を補給します。 今日は1時間45分の走行で500mlのペットボトルを2本空にしました。
猪名川の河川敷内で、センニンソウ（仙人草）を見つけました。キクイモの花は、例年より早く、沢山咲いています。